Se projeter vers l'avenir, 3ème étape d'Emotion'Elles
Après avoir apaisé le système nerveux, pris le temps de enfin mieux se connaître, il est temps de prendre son envol.
Sandie Marand
11/10/20261 min read
Gérer un deuil, une rupture ou un burn-out, ce n'est pas simplement attendre que les émotions se calment. C'est aussi se projeter vers un nouvel avenir, réinventer sa vie à partir de ce nouvel état. Inventer un nouveau quotidien, de nouvelles habitudes ou remettre à l'honneur celles qu'on avait mis de côté.
C'est remettre à sa juste place chaque élément de sa vie et en particulier soi-même. Se prévoir des moment rien que pour soi, pour se faire vraiment plaisir. C'est inscrire dans la vie de tous les jours tout ce qu'on a appris, sur soi, sur ses valeurs, ses limites, ses besoins. Et comme à chaque fois, le temps est important. Prendre en compte ses contraintes, tester, ajuster, pour qu'enfin notre vie nous ressemble telle que nous sommes aujourd'hui.
Pour ça, j'aime travailler avec l'agenda, ce qui permet de visualiser véritablement ce qu'on fait dans la journée, dans la semaine. de voir les équilibres de vie, les trop et les trop peu, les trous où on peut glisser un peu de lumière, de souffle.
Et toujours le Reiki, pour apaiser, soutenir, donner de l'élan dans ce nouveau départ. Prête à faire entre la lumière dans ta vie ?
Bien-être
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