Le coût invisible de la charge mentale

Je vais te raconter une scène que j'ai vécue la semaine dernière. Toute ressemblance avec ton quotidien n'est pas fortuite.

C'était vendredi matin. J'étais dans la salle à manger à me casser la tête à préparer des Dim Sun (sorte de raviolis cuits à la vapeur chinois). Mon compagnon arrive.

"Tu n'as pas vu ma fiche de paie trainer ?"

Je m'arrête. Je scanne mentalement la maison et, même si quelques neurones frétillent, je lui réponds que non.

"Bon, j'ai du l'oublier au boulot".

ça aurait pu s'arrêter là. D'ailleurs, pour lui, ça s'est arrêté là. Il m'avait demandé à moi, le Cerveau de la maison et si je ne savais pas, c'est qu'elle n'était pas là, donc il verrait lundi.

Mais pour moi, ça ne s'est pas arrêté là. Inconsciemment, j'ai pris en charge cette recherche de fiche de paie. Mon cerveau est passé en mode alerte. Et dimanche, quand j'ai passé l'aspirateur, je l'ai vue. Là. Sur la table basse. Je l'appelle et lui donne. Lui, même pas étonné que je la trouve. Moi, un peu agacée parce que, bon, il a pas du beaucoup chercher la première fois.

Ce que cette scène dit, c'est plusieurs choses.

C'est la confiance qu'il a en ma mémoire. Je suis sûre que toi aussi tu es celle qui sait. Tu en retires d'ailleurs une certaine fierté, teintée d'une pointe d'agacement. Mais ce savoir à un coût. Celui de l'attention permanente à ton environnement, à ton entourage. Ce qui engendre de la fatigue sans que tu t'en rendes compte.

C'est aussi l'histoire de la place de la femme. Sans qu'il ne m'ait rien demandé, j'ai cherché. Parce que j'ai atteint un certain niveau de conscience, je me suis retenue de chercher activement. Toutefois, je n'ai pas pu m'empêcher d'être attentive. Et ça aussi ça a un coût. C'est une ligne de plus dans ta to-do list. C'est typiquement de la charge mentale. Et lui, ne se rend compte de rien. Après tout, lui, il a très bien réussi à passer à autre chose et en plus, il ne m'a rien demandé.

Cette histoire, elle raconte le schéma classique homme/femme, celui qui nous pèse à nous les femmes pendant qu'il décharge les hommes de leurs responsabilités.

Et ça, je n'en peux plus. Parce que c'est ce qui cause notre épuisement. Nous portons tout à bras le corps et c'est pour ça que nous avons mal : au dos, aux épaules, aux genoux etc. C'est aussi pour ça que nous dormons mal : notre système nerveux ne se relâche jamais, toujours sur le qui-vive.

Alors, oui, il y a des solutions pour lutter contre la fatigue et les difficultés de sommeil. Le Reiki en fait d'ailleurs partie. Mais ce n'est que mettre un pansement, sans traiter la cause. Et pour ça, c'est plus complexe, même si c'est tout à fait réalisable. "Il n'y a qu'à" en prendre conscience, se déprogrammer, en faire prendre conscience les hommes, les déprogrammer et reprogrammer tout ce petit monde.

Tu imagines bien que ça ne se fait pas en 3 séances, sinon le monde ne serait pas tel qu'il est. Il y a des résistance. Des deux côtés.

Parce que, oui, nous, les femmes, on tire une certaine fierté de nos capacités. C'est vrai que nous sommes fortes, capables, généreuses et attentives. Mais sans limite, on ne fait que se brûler. Sans conscience, on s'épuise. Alors, tu perds de la clarté mentale. Tu ne sais plus ce que devient ta vie, cette répétition des jours qui n'a pas de sens. Tu te perds. Et si tu n'es plus le pilier de ta famille, qu'est-ce que tu deviens ?

Et d'un autre côté, il y a les hommes, que ça arrange bien de se reposer sur nous. Parce que, après tout, c'est bien connu qu'ils sont moins bons que nous pour chercher, pour comprendre les émotions etc. Est-ce que ce ne serait pas juste des excuses pour ne pas apprendre ? Parce que ça demande des efforts ? Est-ce qu'ils ne seraient pas juste des enfants qui comptent sur leur mère pour faire à leur place et ne pas prendre leurs responsabilités ? Est-ce qu'ils ne seraient pas que des assistés ? Dis ça à ton compagnon, je suis sûre que ça va le piquer. Y'a de grandes chances pour qu'il réplique à coup de "oui, mais avec le boulot"... Genre, toi, tu ne bosses pas ? Ou bien, s'il est un peu plus évolué, il pourrait bien essayer de changer. Mais ça ne marchera que si toi, tu lui laisses la place. Que si toi, tu décides de ne plus tout faire.

Rien ne se fait seul. Rien ne change si tout le monde n'y met pas du sien.

Le prix du changement est visible : les efforts conscients, l'accompagnement par des professionnels. Le prix de l'inaction est bien plus subtile, mais bien plus élevé. Et c'est toi seule qui le paye. A toi de voir.