La première étape d'une transition de vie : l'apaisement

L'apaisement, première étape cruciale.

Dans une transition de vie, il y a d'abord un choc. Rupture, deuil, burn-out, on a l'impression de se prendre un mur. Le choc est physique, psychologique. Tout s'arrête, se bloque. Et puis, l'émotion passe et la vie reprend. Sauf que pour certaines personnes, l'émotion ne passe pas comme ça. Elle reste, entravant le processus. Le corps et le mental sont en hypervigilance, il n'y a aucun relâchement, aucun apaisement. La tension est à son comble en permanence, comme si on s'attendait à tout moment à prendre un nouveau coup.

Travailler sur le système nerveux.

C'est pourquoi l'une des premières actions à mettre en place, c'est de faire redescendre cette pression, cette tension interne. Marches dans la nature, respirations, soins énergétiques, bains, massages... corps et esprit s'apaisent petit à petit, laissant les émotions s'exprimer, se libérer pour enfin se transformer.

C'est toujours par là que je commence un accompagnement. C'est une phase de reconnexion à soi. Je travaille l'émotion mais aussi le sommeil, indispensable pour la récupération. Ce travail se fait au cabinet mais aussi à la maison, dans le quotidien. Etre attentif à ce qu'on pense, ressent, identifier les moments qui nous font du bien et ceux qui nous épuisent. Si le but est de sortir de la sidération, voir du déni, on commence déjà à travailler sur el fait de retrouver sa joie, son énergie

Dans cette première étape d'apaisement, il peut y avoir un effet repli sur soi-même. Ce temps de repos physique, social, émotionnel est bien souvent indispensable, notamment pour les hypersensibles. Les sollicitations sur-activent leur système nerveux qui est déjà sous tension. Les diminuer autant que possible peut être salvateur. Pour autant, ce n'est que temporaire, souvent une à deux semaines si l'intégration au quotidien est bien faite. Souvent l'apaisement est bien avancé au bout de deux séances de Reiki, soit 3 à 4 semaines. Et alors je peux réellement m'occuper de la phase suivante : la reconstruction.