9 signes que tu vis un choc émotionnel
Comment reconnaître qu'on est dans une période de choc émotionnel intense ?
Sandie Marand
7/7/20262 min read
9 signes qui montrent que tu vis un choc émotionnel.
Un seul ne suffit pas évidement. C’est la combinaison de signes et les circonstances d’apparition qui orientent vers le choc émotionnel. Dans tous les cas, consulter est indispensable à une bonne prise en charge.
La peur.
Quelque chose que tu croyais solide vient d’être brisé : ta relation, ton boulot, la présence d’une personne. Du coup, le monde devient source de danger. Tout peut s’écrouler à tout moment. Tu vis dans la peur permanente.
Le manque de concentration.
Impossible de rester focus. Tu t’éparpilles, tu enchaines les idées sans les retenir, tu commences des choses sans jamais les finir. Ton corps est en hypervigilance, toujours à scruter ce qui se passe autour de toi. Le reste est secondaire pour lui.
Les douleurs.
Dans la poitrine, à la tête. Il n’y a pas de cause médicale, mais elles sont là et s’installent dans ta vie.
La fatigue.
Même si tu dors bien, tu te traines, tu n’as goût à rien, limite vivre est un effort.
La colère.
Suscitée par la situation, elle aussi s’installe et vient colorer toute ta vie. Tu n’arrives pas à l’évacuer, preuve que l’émotion n’est pas digérée et vient s’incruster dans ton corps. Du coup, tu t’énerves pour un rien.
Les troubles digestifs.
La production d’adrénaline et de cortisol vient perturber le fonctionnement normal de ton corps. Douleurs, diarrhée, constipation, alternance des deux, le tableau n’est pas chouette.
Les troubles hormonaux (insuline, spm, libido).
Comme pour tes intestins, tout le reste de ton corps est impacté : résistance à l’insuline qui se traduit par une mauvaise gestion du sucre dans le sang, avec un stockage inhabituel, le cycle féminin est perturbé avec une intensification du SPM (syndrome pré-menstruel), la libido en prend aussi un coup, impactée en plus par les douleurs et la fatigue.
Les troubles du sommeil.
La valse des hormones finit aussi par perturber ton sommeil : difficulté d’endormissement, insomnies, réveils fréquents, cauchemars. Tout ça vient se rajouter par dessus le reste et l’amplifie. Le cercle vicieux s’installe.
La culpabilité.
Et pour finir, tu reprendras bien une dose de culpabilité. Parce que “ça ne va pas” alors que “c’est pas grand chose”. Parce que tu ne comprends pas ton état. Parce que c’est ta faute, tu n’as pas fait comme il fallait…
Tu vois qu’un choc émotionnel a de vrais impacts sur ta vie et ta santé. Ne négliges pas sa résolution. Que ce soit par un travail physique, psychologique, énergétique, une prise en charge globale est idéale. C'est pour ça que j'ai créé Emotion'Elles, un accompagnement de 5 mois pour retrouver clarté et énergie lors d'un choc émotionnel intense.
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