2ème étape : se connaître et se reconnaître
Après un choc émotionnel, une fois le système nerveux apaisé, l'étape de reconstruction peut commencer.
Sandie Marand
10/6/20263 min read
L'étape de reconstruction
C'est le moment d'apprendre à vraiment se connaître, se reconnaître, mais aussi se choisir. L'un des moments clés est : poser SES limites. Impossible pour beaucoup de femmes. Elles vont décevoir. Se faire rejeter. Ne plus être aimées.
Mais tout comme les enfants, les adultes aussi ont besoin d’un cadre. Qui les rassure. Les contient. Pour le faire sereinement, sainement, il faut vaincre ses peurs, ses croyances, et surtout savoir de quelles limites on a besoin.
Et elles sont différentes d’une personne à l’autre. Moi, j’ai besoin d’espace, qu’on respecte mon besoin de ne pas toujours être sociale. J’ai besoin de temps pour me décider alors je ne supporte pas qu’on me mette la pression, c’est une limite à ne pas franchir. Je ne vais évidemment pas te détailler toutes les limites qui me caractérisent, notamment parce que certaines ne me viendront pas à l’esprit tant que je en suis pas dans la situation qui nécessite cette limite. Mais tu as compris le principe.
La société a appris aux femmes à dépasser leurs limites, à ne pas en tenir compte. Sur le chemin d’Emotion’Elles, je t’apprends à les identifier, à les nommer, à les poser et à les faire respecter. Parce que c’est essentiel à la reconstruction mais aussi pour avoir enfin des relations saines. Que ce soit avec la famille, le cercle professionnel ou amical ou dans des relations amoureuses.
Poses-toi ces questions. Tu connais tes limites ? Et est-ce que tu arrives à les faire respecter ?
Savoir prendre ses décisions
Pendant près de 40 ans, j’ai cru que je ne savais pas prendre de décisions. Indécise, sans avis. Et puis, j’ai découvert le Human Design. Et j’ai compris.
Je sais parfaitement prendre une décision, mais le monde, la société, les gens qui m’entourent, ne me posaient pas les questions comme il faut. Ne me laissaient pas l’espace pour prendre mes décisions. Ce qui fait que j’ai fait beaucoup “d’erreurs”, avec beaucoup de frustrations, de regrets aussi, parce que je n’ai pas su me décider de manière juste et correcte pour moi. Aujourd’hui, ce n’est plus le cas. Je sais comment je fonctionne. Et toutes mes décisions sont alignées avec moi-même.
Plus de frustration. Plus de regret. Que de la satisfaction. Prendre des décisions quand tu ne sais pas comment tu fonctionnes, c’est prendre le risque de regretter. Pas le risque de l’échec, ça, c’est possible même en étant aligné, mais celui de porter cette faille pendant des années. Et si en plus, tu essaies de prendre des décisions alors que tu baignes dans un choc émotionnel, tu risques de te faire encore plus mal.
C'est pourquoi dans Emotion'Elles j'utilise aussi le Human Design, pour que tu puisses enfin prendre les décisions qui te correspondent.
Se connaître intimement
Savoir ce que tu aimes faire, comment, quand, combien de fois, à quelle intensité etc etc.
"Sportive, moi ? Jamais ! J’ai pas l’énergie pour ça."
Cette réflexion, aujourd’hui, me fait rire ! Qu’est-ce que je me connaissais mal ! A 46 ans, je fais environ 7h d’activité sportive par semaine. Non seulement j’aime ça, mais ça m’apporte de l’énergie. Une fois que j’ai compris ça, tout à changer. Je ne suis pas devenue accro au sport, j’adore me la couler douce, mais j’ai compris ce qui me faisait du bien, ce qui me donnait de l’énergie et du coup, j’ai changé mes habitudes
Quels sont les bénéfices d’avoir compris mon fonctionnement ? Un meilleur sommeil (donc plus d’énergie). Plus de joie dans ma vie. Plus d’énergie et de joie pour accompagner mes clientes. C’est même devenu une des raisons pour lesquelles elles viennent me voir.
Je te rassure, ça ne s’est pas fait du jour au lendemain. Il m’a fallu près de 3 ans. Aujourd’hui, je sens que je suis arrivée à une certaine stabilité, au pic de performance. Moins d’heures et mon corps manque d’énergie. Plus d’heures et c’est la fatigue corporelle qui prend le pas.
Je dois ce changement, si bon pour moi et pour mon corps, à 2 choses : un burn-out et un bon accompagnement.
Toucher le fond pour ouvrir les yeux. Me faire accompagner pour enfin me comprendre.
Aujourd’hui, tu as la même possibilité (mais tu n’es pas obligée de devenir sportive ^^).
Prendras-tu ma main ?
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